規則正しい生活を送らないと
昼夜逆転はなおらないのでしょうか？
私のこどもは
そんなことはありませんでした
規則正しい生活をして
昼夜逆転をなおしても
すぐにもとに戻ってしまう
こんな悩みを抱えていらっしゃいませんか？
実は私のこどもも
規則正しい生活を勧められて
何度もなおそうとしました
ですが、
こどもは、
「朝起きても何もやることがない」
「夜に起きている方が落ち着く」
と言って、また昼夜逆転に戻ってしまうのです
普通に生活をしていたら
「昼間に寝ているから夜眠れなくなるんじゃない」
と思われるかもしれません
でも昼間に寝ないようにしても
夜は眠れないのです
無理になおそうとすると調子が悪くなり
悪循環に陥ってしまいます
こどもは手探りで
昼夜逆転から抜け出すきっかけを
見つけようとしています
こどもがしたいこと、こどものどんな発想も
受け入れてみてください
見つけられたときは
昼夜逆転は自然となおっていると思います