執筆者 ayumi | 6月 12, 2023 | 体調
心と体っていうのは、とても深いところで繋がっています。 なので、そのバランスが乱れたりするときというのは、 『体がだるい』『寝つきが悪い』『疲れが取れない』 なんて症状が出ることもすくなくないんです。 心と体のバランスが乱れちゃうと、ちょっとしたことでもネガティブに考えてしまいますよね。 なので、もしもそういったことに心当たりがあったら、このことを試してみてくださいね。 元気がないときは、刺激を与えることが効果的なので、どれか一つだけでもやってみてほしいです。 ★湯船に10分以上浸かる ★ストレッチやマッサージで体をほぐす...
